中医上认为呢人体分为九大体质，要说哪种体质最愁人，湿热当首选！为什么会这样说呢？

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这是因为中医上讲湿性重浊黏腻，最难根除，如果还有热邪跟它纠缠在一起，那无疑是在火上浇油，而且体内湿热互结，不仅会损伤体内津液，滋生虚火，还会影响体内气机的运行，导致血液流通缓慢，从而导致瘀血产生。而且中医上还有句话叫'湿气在哪，病就在哪’，所以说湿气不除，人体就会出现各种各样的小毛病。

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那这时候可能会有人问，体内有湿热，那到底是先祛湿还是先清热呢？在我看来应该是先清热，然后再来祛湿，要知道湿热，说白了就是湿气在体内堆积时间太长，郁久化热所产生的，给大家举个例子，我们烧火做饭，当饭快糊的时候，我们会下意识地添水关火，同样的道理，如果不把热邪先给清除掉，那这时候直接来祛湿，没效果不说，反而还会加重体内湿热的情况。

因此，我们在调理的时候一定要先清热，然后再来祛湿，不过要注意的是，我们在清热的时候千万不要直接用一些苦寒的清热药，因为吃了以后效果不明显不说，反而还会出现拉肚子的情况，对于这种情况呢我们可以参考知母、百合、麦冬等一些既可以滋阴又可以清热的药，它们在清热的同时还能补足体内亏损的津液，然后呢再搭配一些白术、茯苓、苍术、车前子等一些燥湿健脾的药，让体内湿热通过小便给排出体内，从根源斩断湿气。

今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。

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